Ya se trate de disgrafia o simplemente de dificultades para escribir, los grafoterapeutas proponen ejercicios de motricidad fina para tonificar los músculos de la mano y de los dedos. Se pueden realizar en cualquier lugar y contribuyen a desarrollar la soltura y la calidad del gesto. De hecho, los profesionales han observado a menudo que los niños a los que acompañan en la reeducación tienen dificultades para mover los dedos.

¿Cuáles son los objetivos de la gimnasia de dedos?

Los grafoterapeutas recomiendan ejercicios de motricidad fina lúdicos para ayudar al niño a percibir y sentir los músculos y los movimientos de sus dedos. Más allá de mejorar la coordinación, esta gimnasia favorece la concentración, la precisión, así como el ritmo y la flexibilidad.

Estos ejercicios se pueden realizar en consulta con los profesionales, pero también en clase con los docentes o en casa con los padres. Basta con que los niños estén sentados, con los pies bien apoyados en el suelo, para practicarlos.

Ten en cuenta que la regularidad es esencial para observar resultados: lo ideal es realizar 3 pequeños ejercicios al día durante un mes, lo que no debería llevar más de 5 a 10 minutos diarios.

¿Qué ejercicios de gimnasia de dedos hacer?

Además de los ejercicios del puño, del ocho tumbado, de la marcha y del piano detallados en otro artículo, existen otros ejercicios de gimnasia de dedos para variar y tonificar los músculos de forma lúdica. Aquí tienes 7 más:

  • Las garras de gato: coloca ambas manos planas sobre la mesa y junta suavemente los dedos hasta formar un puño cerrado, antes de estirarlos de nuevo hasta la posición inicial. Repite de 3 a 5 veces.
  • Los golpecitos: coloca la punta del índice detrás del pulgar y ejerce presión para dar un pequeño golpe con la punta del dedo. Repite la operación con el corazón, el anular y el meñique de cada mano.
  • La pelotita: haz rodar una pequeña pelota bajo la mano, empezando por la palma, hasta llegar a la punta de cada dedo, volviendo siempre a la palma cada vez.
  • La oración: presiona las manos juntas una contra la otra con todas tus fuerzas, antes de soltar. Repite de 3 a 4 veces.
  • La burbujita: junta las manos y sepáralas suavemente dejando solo la punta de los dedos en contacto, antes de volver a la posición inicial. Repite 3 o 4 veces.
  • El masaje: tira suavemente de cada dedo y masajéalo individualmente.
  • Los besitos: toca con el pulgar cada uno de tus dedos con la mano dominante y luego con la otra, antes de hacerlo simultáneamente.

 

Estos ejercicios favorecen la movilidad de tus dedos, lo que mejorará sin duda el gesto gráfico. Si necesitas un acompañamiento profesional, no dudes en contactar con un grafoterapeuta de la plataforma Ora Visio.