La sofrología es un entrenamiento del cuerpo y la mente, destinado a desarrollar el bienestar y una mayor serenidad. Muy utilizada con niños con TDAH, también puede calmar los tumultos internos de los niños DYS o de altas capacidades (trastornos del sueño, ansiedad).

Pero hoy en día se han desarrollado numerosas prácticas, lo que explica que una sesión pueda ser muy diferente de otra: como el término «sofrología» se convirtió en un término genérico, el profesor Caycedo registró el término «Sofrología Caycedénica®» en 1992 para diferenciar su práctica de las demás.

Los orígenes de la sofrología

Creado en 1960 por el neuropsiquiatra Alfonso Caycedo, el término «sofrología» designaba originalmente técnicas de hipnosis utilizadas por los psiquiatras en el ámbito hospitalario. Servian para que los pacientes tomaran conciencia de sus estados, con el fin de convertirlos en protagonistas activos de su tratamiento.

Hubo que esperar hasta 1967 para que la sofrología se estructurara, incorporando enseñanzas de otras técnicas como el método Coué, la relajación progresiva de Jacobson, el entrenamiento autógeno de Schultz, la fenomenología, el yoga y el zen.

La Relajación Dinámica de Caycedo (RDC)

El Método Caycedo® se basa esencialmente en la Relajación Dinámica de Caycedo (RDC), verdadera columna vertebral de su práctica. Se compone de 12 grados repartidos en 3 ciclos:

  • El Ciclo Fundamental, orientado a un mejor autoconocimiento y al desarrollo de nuestra conciencia corporal, mental, emocional, intuitiva y creativa;
  • El Ciclo Radical, que desarrolla la conciencia energética y celular;
  • El Ciclo Existencial, centrado en el descubrimiento y la conquista de la conciencia existencial, proyectando al paciente hacia una vida libre, responsable y digna.

Paralelamente, el Método Caycedo® incluye técnicas específicas para trabajar los parámetros del presente, del pasado y/o del futuro, con el fin de responder a contextos terapéuticos, pedagógicos, deportivos o preventivos. Con una duración de unos diez minutos, estos entrenamientos son fáciles de incorporar en el día a día.

Los campos de aplicación de la sofrología caycedénica®

El Método Caycedo® activa la concentración, la lucidez y la creatividad del paciente, canaliza sus emociones negativas para despertar las emociones positivas.

En el ámbito médico y parasanitario, su aplicación resulta útil para casos de ansiedad (fobia, pánico…), depresión, afecciones psicosomáticas y trastornos del sueño. Pero más allá de la esfera psicológica y psiquiátrica, la sofrología caycedénica® puede ayudar también en cuidados de enfermería o dentales, en logopedia o en fisioterapia.

En el ámbito educativo, este método puede ayudar a niños con dificultades familiares, interpersonales o escolares, que presentan síntomas físicos (trastornos del sueño, somatizaciones, cambios de humor, problemas de atención y concentración…).

En el deporte, la RDC utiliza técnicas de futurización y programación, especialmente eficaces para atletas de alto nivel. En general, la sofrología caycedénica® puede ayudar con la gestión del estrés y está dirigida a todo el mundo: hombres, mujeres, adolescentes, niños, jóvenes o personas mayores.

Si cree que este enfoque puede ayudar a su hijo con DYS, TDAH o altas capacidades, no dude en contactar con un sofrólogo caycedénico en la plataforma Ora-Visio.