{"id":345715,"date":"2020-02-04T09:21:24","date_gmt":"2020-02-04T09:21:24","guid":{"rendered":"https:\/\/ora-visio.com\/su-hijo-tiene-tda-con-hiperactividad-aprenda-a-domarlo\/"},"modified":"2020-02-04T09:21:24","modified_gmt":"2020-02-04T09:21:24","slug":"su-hijo-tiene-tda-con-hiperactividad-aprenda-a-domarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/su-hijo-tiene-tda-con-hiperactividad-aprenda-a-domarlo\/","title":{"rendered":"Su hijo tiene TDA con hiperactividad: \u00a1aprenda a domarlo!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Su hijo es brillante, creativo, apasionado y lleno de amor. Sin embargo, a veces se siente agotado por su comportamiento. Tiene que vigilarlo sin descanso. Ninguna actividad transcurre con calma y de principio a fin. Con su TDAH, su hijo adopta actitudes provocadoras y a veces da la impresi\u00f3n de estar maleducado. En definitiva, a pesar de su seguimiento <a href=\"https:\/\/ora-visio.com\/es\/quien-necesita-un-logopeda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><u>logop\u00e9dico<\/u><\/a> y <a href=\"https:\/\/ora-visio.com\/es\/psicologia-a-distancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><u>psicol\u00f3gico<\/u><\/a>, ya no logra gestionar la situaci\u00f3n. No existe un bot\u00f3n de apagado, pero la buena noticia es que hay recursos de emergencia. Un memor\u00e1ndum de buenas pr\u00e1cticas para adoptar con un hijo con TDAH tan agotador como maravilloso.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Cuidar de su propio bienestar<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Es importante aliviar sus propias frustraciones<\/strong> anotando todos los comportamientos que perjudican su bienestar y la armon\u00eda familiar. Escribirlos es un primer paso para estructurar las adaptaciones que hay que poner en marcha. Despu\u00e9s podr\u00e1 usar esta lista para crear un cuadro o un cartel con las normas de convivencia.<\/p>\n<h4><u>Proceso de creaci\u00f3n de la norma<\/u>:<\/h4>\n<ul>\n<li>Nombrar el comportamiento que le molesta<\/li>\n<li>Describirlo en pocas palabras<\/li>\n<li>Imaginar la actitud que le gustar\u00eda que su hijo adoptara<\/li>\n<li>Deducir de ah\u00ed una \u00fanica norma sencilla y clara que le corresponda<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Lo ideal es elegir \u00fanicamente palabras positivas<\/strong> al redactar estas normas. \u00abNo grites en la mesa\u00bb se convertir\u00e1 en \u00abHay que hablar con calma en la mesa\u00bb.<\/p>\n<p><strong>Despu\u00e9s, habr\u00e1 que hablarlo con el ni\u00f1o<\/strong> sin hacerle reproches. Se trata \u00fanicamente de conocer lo que siente y de conseguir su colaboraci\u00f3n. A continuaci\u00f3n, coloque cada norma de convivencia en la casa con colores y soportes visuales sencillos. Esta especie de carta permite definir lo que est\u00e1 permitido y lo que est\u00e1 prohibido.<\/p>\n<h2><strong>Preservar el equilibrio familiar<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Explicar y hablar del trastorno<\/strong> con todos los miembros de la casa, comentarlo con los hermanos, para que cada uno pueda expresar sus dudas, sus preocupaciones o su enfado.<\/p>\n<p><strong>Cuando no se respete una de las normas<\/strong>, record\u00e1rsela de inmediato y pedirle al ni\u00f1o que la repita con sus propias palabras. A continuaci\u00f3n, un di\u00e1logo permitir\u00e1 definir los aspectos a mejorar para que esa norma no se vuelva a incumplir. Aproveche para recordarle que ya ha logrado cumplir esa norma antes, para que sienta que es capaz de conseguirlo de nuevo.<\/p>\n<blockquote><p><em>\u00ab\u00bfTe acuerdas de cuando fuimos de compras y estuviste tranquilo todo el rato mientras yo compraba? Fue muy agradable. Seguro que puedes volver a conseguirlo\u00bb.<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>El castigo nunca es una soluci\u00f3n eficaz a medio ni a largo plazo. Solo genera enfado y resentimiento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Establecer rutinas diarias que se deben respetar<\/strong>: la hora de las comidas, la hora de los deberes y la hora de acostarse son la base de un estilo de vida regular y tranquilizador para el ni\u00f1o con <a href=\"https:\/\/ora-visio.com\/es\/medicacion-o-metodos-alternativos-que-tratamiento-elegir-para-el-tdah\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">TDAH<\/a>. Estas referencias sencillas, pero fijas, establecen un buen ritmo que todos deben respetar, \u00a1incluidos los padres!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Tenga presente que su hijo necesita sentirse querido,<\/strong> respetado y seguro. El miedo a las represalias genera frustraci\u00f3n y perjudica tanto la comunicaci\u00f3n como la autoestima.<\/p>\n<h2><strong>Ofrecer un entorno sereno<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Dividir las actividades en varias tareas peque\u00f1as<\/strong> para que el ni\u00f1o no se desanime, no pierda la paciencia y termine lo que empieza.<\/p>\n<p><strong>Mantenerse firme, poner l\u00edmites y respetarlos<\/strong>. Si se siente tentado a renunciar a una de sus exigencias, es mejor no formularla en absoluto. El ni\u00f1o con TDAH se siente tranquilizado por los marcos estrictos.<\/p>\n<p><strong>Formular sus peticiones de forma clara<\/strong> y no dudar en repetirlas si es necesario.<\/p>\n<p><strong>Ser constante en sus exigencias y en su tolerancia<\/strong> para no desestabilizar al ni\u00f1o.<\/p>\n<p><strong>Saber que los castigos no tienen ning\u00fan efecto<\/strong> sobre el ni\u00f1o hiperactivo. La autoridad parental tampoco es un recurso eficaz.<\/p>\n<p><strong>Cada noche, el ambiente debe ser tranquilo y c\u00e1lido<\/strong>, sean cuales sean las crisis y el comportamiento de su hijo durante el d\u00eda. \u00a1Nunca se despidan estando enfadados!<\/p>\n<h2><strong>Gestionar las crisis del TDAH<\/strong><\/h2>\n<p><strong>La soluci\u00f3n de urgencia inmediata:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Aislar a su hijo en un entorno tranquilo (habitaci\u00f3n, probador en los centros comerciales, aseos en lugares p\u00fablicos\u2026).<\/li>\n<li>Mantenerlo entre sus brazos, como si le diera un abrazo (si esto no aumenta su enfado).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>La soluci\u00f3n constructiva a medio y largo plazo<\/strong>: crear un calendario del comportamiento y una agenda de las crisis.<\/p>\n<ul>\n<li>Este m\u00e9todo ayuda al ni\u00f1o a identificar y valorar su propio comportamiento. Deja de depender de la mirada del adulto y retoma el di\u00e1logo cada noche con sus padres durante esta evaluaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Por la noche, si\u00e9ntese con el ni\u00f1o para que anote sus crisis del d\u00eda, del 1 al 10, seg\u00fan su intensidad y su duraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Tambi\u00e9n se asignar\u00e1 una nota global por su comportamiento durante el d\u00eda, del 1 al 10, que anotar\u00e1 en un calendario espec\u00edfico.<\/li>\n<li>Cada d\u00eda, el padre o la madre pondr\u00e1 entre 0 y 3 pegatinas positivas en este calendario, en funci\u00f3n de los esfuerzos realizados por el ni\u00f1o para gestionar sus crisis y mejorar su comportamiento.<\/li>\n<li>No hacer nunca comentarios negativos ni volver sobre hechos del d\u00eda que se\u00f1alen un mal comportamiento del ni\u00f1o. Mantenerse neutro al anunciar un d\u00eda sin pegatina.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Ejemplo de agenda<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-6577\" src=\"https:\/\/ora-visio.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Capture-1-300x55.jpg\" alt=\"\" width=\"475\" height=\"87\" srcset=\"https:\/\/ora-visio.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Capture-1-200x37.jpg 200w, https:\/\/ora-visio.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Capture-1-300x55.jpg 300w, https:\/\/ora-visio.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Capture-1-400x73.jpg 400w, https:\/\/ora-visio.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Capture-1-500x92.jpg 500w, https:\/\/ora-visio.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Capture-1-600x110.jpg 600w, https:\/\/ora-visio.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Capture-1-700x128.jpg 700w, https:\/\/ora-visio.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Capture-1-768x141.jpg 768w, https:\/\/ora-visio.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Capture-1-800x147.jpg 800w, https:\/\/ora-visio.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Capture-1-1024x188.jpg 1024w, https:\/\/ora-visio.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Capture-1.jpg 1130w\" sizes=\"(max-width: 475px) 100vw, 475px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Definir con \u00e9l las distintas recompensas a las que podr\u00e1 optar a final de semana (los ni\u00f1os con TDAH tienen poca paciencia) en funci\u00f3n del n\u00famero de pegatinas obtenidas. (10 pegatinas = una peque\u00f1a recompensa, 15 = una recompensa media, 20 o m\u00e1s = una gran recompensa)<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de favorecer su confianza en s\u00ed mismo, este sistema de pegatinas acumulables trabaja tambi\u00e9n su capacidad para ser paciente. Es preferible elegir recompensas en forma de tiempo de calidad en lugar de compras, regalos o juguetes. Por un lado, para limitar los gastos, y por otro, para no asociar el hecho de comprar con una sensaci\u00f3n positiva intensa. Una buena pel\u00edcula en familia, invitar a un amigo a casa o preparar su pastel favorito con uno de los padres son recompensas m\u00e1s adecuadas.<\/p>\n<h2><strong>Restaurar su autoestima<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Compensar las reprimendas y llamadas de atenci\u00f3n frecuentes con la misma cantidad de elogios<\/strong>, en cuanto surja la ocasi\u00f3n: una bonita creaci\u00f3n, un gesto amable hacia un compa\u00f1ero, ayudar a recoger la mesa, un logro deportivo, son otras tantas ocasiones para felicitar al ni\u00f1o.<\/p>\n<p><strong>Familiarizarlo con el humor.<\/strong> \u00a1Mejor re\u00edrse de ello! Ens\u00e9\u00f1ele a re\u00edrse de s\u00ed mismo para que sepa burlarse de sus propios excesos. <em>\u00ab\u00a1Hoy hablas muy alto! \u00bfHas envejecido de golpe durante la noche para estar tan sordo? \u00a1Pobrecito! Voy a avisar al colegio de que a partir de ahora ir\u00e1s a una residencia de ancianos\u00bb.<\/em><\/p>\n<p><strong>Evitar las reprimendas negativas,<\/strong> reformular las \u00f3rdenes para conseguir su colaboraci\u00f3n:<\/p>\n<p><em>\u00ab\u00a1Deja de moverte!\u00bb<\/em> se reformular\u00e1 como <em>\u00abEn casa hay que estar tranquilos\u00bb.<\/em> \u00a1La benevolencia es la aliada de los padres de un ni\u00f1o con TDAH!<\/p>\n<h2><strong>Recuperar el gusto por aprender<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Facilitar la vida en la escuela y recuperar el placer de aprender<\/strong> empieza por un di\u00e1logo con los profesores. Al informarles sobre la naturaleza del trastorno de su hijo, favorece una verdadera atenci\u00f3n en clase. Se han identificado numerosas adaptaciones para <a href=\"https:\/\/ora-visio.com\/es\/para-vivir-mejor-con-el-tdah-elija-adaptaciones-que-marquen-la-diferencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><u>tratar el TDAH en clase.<\/u><\/a><\/p>\n<p><strong>Canalizar este exceso de energ\u00eda a trav\u00e9s del deporte<\/strong>. Frente al desahogo incontrolado que representan las actividades individuales como la bicicleta o los patines, los deportes basados en normas y autocontrol, como el judo, el k\u00e1rate, el taekwondo o la esgrima, son excelentes catalizadores de energ\u00eda y factores de socializaci\u00f3n.<\/p>\n<p>De un d\u00eda cualquiera, recordar\u00e1 a menudo los momentos de crisis y las situaciones incontrolables. Sin embargo, ese mismo d\u00eda, su hijo habr\u00e1 sonre\u00eddo un n\u00famero incontable de veces, le habr\u00e1 dado un abrazo, habr\u00e1 jugado sin preocuparse de su trastorno y le habr\u00e1 hecho una creaci\u00f3n de papel o de plastilina. Aunque conviva con el TDAH, sigue siendo una fuente inagotable de felicidad.<\/p>\n<p>\u00bfY si llevara usted tambi\u00e9n su propio calendario de los buenos momentos?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Su hijo es brillante, creativo, apasionado y lleno de amor.  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