{"id":345533,"date":"2022-08-10T09:00:00","date_gmt":"2022-08-10T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ora-visio.com\/el-metodo-schultz-relajacion-para-tu-hijo-con-dys\/"},"modified":"2022-08-10T09:00:00","modified_gmt":"2022-08-10T09:00:00","slug":"el-metodo-schultz-relajacion-para-tu-hijo-con-dys","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/el-metodo-schultz-relajacion-para-tu-hijo-con-dys\/","title":{"rendered":"El m\u00e9todo Schultz: relajaci\u00f3n para tu hijo con DYS"},"content":{"rendered":"

Tambi\u00e9n llamado \u00abentrenamiento aut\u00f3geno de Schultz\u00bb (EAS), el m\u00e9todo de relajaci\u00f3n de Schultz se dirige a todas las personas ansiosas, con adicciones o con trastornos DYS<\/strong>. Es decir, personas sometidas a un estr\u00e9s cr\u00f3nico o generalizado. Con \u00e9l, puedes alcanzar t\u00fa mismo un estado de relajaci\u00f3n profunda, para ganar serenidad, calma y concentraci\u00f3n<\/strong>…<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es el entrenamiento aut\u00f3geno de Schultz?<\/h2>\n

Eminente psiquiatra alem\u00e1n de principios del siglo XX, Johannes Heinrich Schultz<\/strong> estableci\u00f3 un m\u00e9todo de relajaci\u00f3n destinado a los veteranos de la Primera Guerra Mundial, afectados tanto f\u00edsica como psicol\u00f3gicamente. Ampliamente inspirada en la sofrolog\u00eda<\/strong>, esta t\u00e9cnica busca poner en reposo la mente y el cuerpo<\/strong>, para combatir mejor el estr\u00e9s y sus s\u00edntomas, que aparecen con frecuencia en los ni\u00f1os con DYS.<\/p>\n

Desarrollado en forma de \u00abentrenamiento aut\u00f3geno\u00bb \u2014que significa \u00abentrenamiento por uno mismo\u00bb\u2014, este m\u00e9todo permite desarrollar capacidades de introspecci\u00f3n y concentraci\u00f3n sin la ayuda de un terapeuta. Por ello, se puede aplicar en cualquier momento y en cualquier lugar<\/strong>, siempre que una situaci\u00f3n requiera m\u00e1s calma y serenidad.<\/p>\n

Cabe se\u00f1alar que, aunque este m\u00e9todo de relajaci\u00f3n puede practicarse en solitario, se recomienda estar acompa\u00f1ado por un profesional<\/strong> (psicoterapeuta, sofr\u00f3logo, psic\u00f3logo…) durante su aprendizaje, para poder practicarlo despu\u00e9s de manera eficaz.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las 2 fases de este m\u00e9todo de relajaci\u00f3n?<\/h2>\n

La primera fase del m\u00e9todo Schultz se centra en sensaciones en distintas partes del cuerpo<\/strong>. Por ejemplo, la pesadez<\/strong> que empieza en el brazo derecho, como si fuera de plomo, antes de extenderse progresivamente a todo el cuerpo. Despu\u00e9s, la sensaci\u00f3n de calor<\/strong> en el brazo derecho, como si fuera la \u00fanica parte del cuerpo al sol, antes de difundirse poco a poco por todas partes. Cabe se\u00f1alar que en verano este ejercicio puede hacerse con una sensaci\u00f3n de frescor, entonces m\u00e1s agradable, como si te sumergieras poco a poco en un lago.<\/p>\n

La segunda fase de este entrenamiento aut\u00f3geno se centra en la respiraci\u00f3n<\/strong>: el objetivo no es controlarla, sino centrarse en ella, sintiendo sus movimientos, sobre todo a nivel del pecho. En esta fase, no es raro que un ni\u00f1o con DYS se quede dormido bajo el efecto de esta relajaci\u00f3n…<\/p>\n

Por \u00faltimo, cada sesi\u00f3n termina con un periodo de recuperaci\u00f3n<\/strong>, para que el ni\u00f1o con DYS salga de este estado de vigilia y vuelva poco a poco a la realidad…<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 se dirige especialmente a los ni\u00f1os con DYS?<\/h2>\n

El m\u00e9todo Schultz act\u00faa directamente sobre la ansiedad<\/strong> de los ni\u00f1os con DYS y sus dolores musculares<\/strong>, adem\u00e1s de ofrecerles un mejor sue\u00f1o<\/strong>. Bien guiados por un psic\u00f3logo, pueden despu\u00e9s practicarlo en cualquier lugar y momento, en cuanto sientan la necesidad.<\/p>\n

Si no todos los adultos son \u00abiguales\u00bb ante este \u00absoltar el control\u00bb, los ni\u00f1os suelen ser muy receptivos<\/strong> a esta forma de autohipnosis. No dudes en contactar con uno de nuestros psic\u00f3logos de la <\/strong>plataforma Ora-Visio<\/strong><\/a>, especializados en el acompa\u00f1amiento de los trastornos del aprendizaje, para hablar sobre la pertinencia del EAS para tu hijo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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