{"id":345303,"date":"2023-08-29T09:00:00","date_gmt":"2023-08-29T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ora-visio.com\/la-meditacion-para-ninos-dislexicos-y-con-tdah\/"},"modified":"2023-08-29T09:00:00","modified_gmt":"2023-08-29T09:00:00","slug":"la-meditacion-para-ninos-dislexicos-y-con-tdah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/la-meditacion-para-ninos-dislexicos-y-con-tdah\/","title":{"rendered":"La meditaci\u00f3n para ni\u00f1os disl\u00e9xicos y con TDAH"},"content":{"rendered":"

Al forzar a la mente a volver a concentrarse en lo esencial, la meditaci\u00f3n<\/strong> permite alcanzar un estado ps\u00edquico de calma, pero tambi\u00e9n de control de uno mismo y de buena concentraci\u00f3n. Para ni\u00f1os que sufren ansiedad y estr\u00e9s, como los ni\u00f1os disl\u00e9xicos o los ni\u00f1os con Trastorno por D\u00e9ficit de Atenci\u00f3n, con o sin Hiperactividad (TDAH), podr\u00eda resultar especialmente eficaz, como complemento a la atenci\u00f3n cl\u00e1sica<\/strong> de su diferencia (logopeda, psic\u00f3logo…). Al igual que la sofrolog\u00eda y el m\u00e9todo de Schultz<\/a> para relajarse.<\/p>\n

Los beneficios de la meditaci\u00f3n para disl\u00e9xicos y TDAH<\/h2>\n

La meditaci\u00f3n remite a nuestra capacidad de volver a llevar nuestra atenci\u00f3n al instante presente<\/strong>, sin juzgar, con amabilidad y plena consciencia. En la pr\u00e1ctica, consiste en dirigir la atenci\u00f3n hacia uno mismo o hacia un objeto de pensamiento y concentrar en \u00e9l la mente, para alcanzar un estado de plenitud, tanto f\u00edsica como psicol\u00f3gica.<\/p>\n

Seg\u00fan varios estudios, la pr\u00e1ctica regular de la meditaci\u00f3n reforzar\u00eda la plasticidad de las regiones del cerebro implicadas en el control de las emociones y de la atenci\u00f3n<\/strong>. Y es que los ni\u00f1os disl\u00e9xicos y con TDAH sufren, debido a sus dificultades de aprendizaje, presiones de resultados, que alimentan a diario su ansiedad y su estr\u00e9s. La meditaci\u00f3n permitir\u00eda reducir estos estados, al tiempo que les ofrece un mejor equilibrio emocional, reforzando tambi\u00e9n su confianza y su autoestima.<\/p>\n

La respiraci\u00f3n, la clave del presente<\/h2>\n

Al dirigir nuestra atenci\u00f3n hacia el movimiento de la respiraci\u00f3n<\/strong>, nos anclamos en el presente. Nos ayuda a salir de nuestra cabeza, para sentir mejor nuestro cuerpo, percibiendo con m\u00e1s precisi\u00f3n lo que ocurre en \u00e9l, en lugar de concentrarnos en lo que pensamos que ocurre o va a ocurrir… El poder de la meditaci\u00f3n, al conectar con nuestra respiraci\u00f3n, es volver al aqu\u00ed y ahora.<\/p>\n

Una pr\u00e1ctica diaria de unos minutos basta para \u00abentrenar\u00bb la atenci\u00f3n y desarrollar la concentraci\u00f3n<\/strong>, influyendo en el estado de \u00e1nimo y el discernimiento. Con la meditaci\u00f3n, los ni\u00f1os disl\u00e9xicos y con TDAH comprenden mejor c\u00f3mo funciona su cerebro, c\u00f3mo reacciona ante las distintas agresiones… Aprender\u00e1n as\u00ed a identificar el punto de desv\u00edo que desencadena su \u00ab<\/strong>vagabundeo mental<\/strong><\/a>\u00bb<\/strong>, ese punto, propio de cada uno, donde la atenci\u00f3n se ve interferida por otros pensamientos.<\/p>\n

La meditaci\u00f3n, un complemento eficaz de la atenci\u00f3n<\/h2>\n

Ante los numerosos beneficios de la meditaci\u00f3n en la gesti\u00f3n de las emociones y de la atenci\u00f3n, los ni\u00f1os y adolescentes disl\u00e9xicos y con TDAH pueden recurrir a ella como complemento a la atenci\u00f3n cl\u00e1sica<\/strong> de su trastorno.<\/p>\n

Sin embargo, como una mala pr\u00e1ctica puede agravar sus dificultades, es muy recomendable acudir a un profesional especialista en trastornos DYS, <\/strong>para recabar su opini\u00f3n<\/strong>. En efecto, los ni\u00f1os con TDAH o disl\u00e9xicos suelen ser objeto de burlas por parte de su entorno, lo que contribuye a crear una inestabilidad emocional que hay que saber gestionar<\/strong> para darle una respuesta llena de sentido.<\/p>\n

No dude en contactar con un psic\u00f3logo de la plataforma Ora-Visio<\/a> para hablar de la pertinencia de la meditaci\u00f3n<\/strong>, con el fin de ayudar a su hijo disl\u00e9xico o con TDAH a combatir estos estados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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