{"id":344855,"date":"2024-11-24T19:00:47","date_gmt":"2024-11-24T19:00:47","guid":{"rendered":"https:\/\/ora-visio.com\/como-ayudar-a-un-nino-con-tdah-a-organizarse\/"},"modified":"2024-11-24T19:00:47","modified_gmt":"2024-11-24T19:00:47","slug":"como-ayudar-a-un-nino-con-tdah-a-organizarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/como-ayudar-a-un-nino-con-tdah-a-organizarse\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ayudar a un ni\u00f1o con TDAH a organizarse"},"content":{"rendered":"

Los s\u00edntomas del Trastorno por D\u00e9ficit de Atenci\u00f3n con o sin Hiperactividad (TDAH)<\/strong> dificultan el aprendizaje. Propensos a la procrastinaci\u00f3n, estos ni\u00f1os tienen dificultades para autodisciplinarse y establecer una organizaci\u00f3n eficaz<\/strong>. Sin embargo, esta ser\u00e1 absolutamente necesaria para continuar y tener \u00e9xito en sus estudios. Por eso, es mejor adquirir cuanto antes buenos h\u00e1bitos de trabajo. Aqu\u00ed tienes 3 principios para ayudar a tu hijo con TDAH<\/strong> a organizarse mejor en su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Principio 1: lo que no est\u00e1 escrito no existe<\/h2>\n

Como el TDAH afecta a la atenci\u00f3n, tambi\u00e9n afecta a la memoria<\/a>. La primera estrategia de compensaci\u00f3n que hay que poner en marcha es obligarle a anotar de inmediato la informaci\u00f3n que debe recordar<\/strong>. Obligar al cerebro a memorizar algo mientras se concentra en las tareas del momento aumenta inevitablemente, y sobre todo de forma innecesaria, la carga mental. El riesgo de olvido es demasiado alto.<\/p>\n

Para reducir ese riesgo, dale a tu hijo un cuaderno<\/strong> en el que pueda anotar toda la informaci\u00f3n que debe recordar. Debe permanecer accesible en todo momento<\/strong>: en la mochila, cerca de la cama, en el coche, etc. A partir de ah\u00ed, si no est\u00e1 escrito, \u00a1no existe! Con el tiempo, esta pr\u00e1ctica se volver\u00e1 natural y podr\u00e1 consultarla para evitar olvidos.<\/p>\n

Principio 2: cada semana, una lista de tareas pendientes<\/h2>\n

El ni\u00f1o con TDAH tiene dificultades para empezar o terminar sus tareas. Y como no sabe por d\u00f3nde empezar, el tiempo pasa sin que la actividad avance. Para compensar esta dificultad, conviene elaborar, cada semana, una lista de tareas por realizar<\/strong>. Puede escribirse en papel o hacerse con ayuda de una aplicaci\u00f3n.<\/p>\n

Lo ideal es crear dos listas a la vez: una para el colegio y otra para la vida diaria. Colocadas en lugares visibles<\/strong> como la nevera, el espejo del ba\u00f1o o la puerta de entrada, funcionan como un recordatorio autom\u00e1tico para el ni\u00f1o con TDAH. Una vez realizada la actividad, podr\u00e1 tacharla con alegr\u00eda y sentirse orgulloso del trabajo realizado<\/strong>.<\/p>\n

Ten en cuenta que puedes a\u00f1adir un sistema de puntuaci\u00f3n para priorizar las tareas<\/strong>; aunque al principio sea sencillo, se volver\u00e1 esencial con los a\u00f1os y en la vida profesional.<\/p>\n

Principio 3: cada herramienta tiene su lugar<\/h2>\n

Existen numerosas herramientas capaces<\/strong> de ayudar en el d\u00eda a d\u00eda de tu hijo con TDAH, pero una vez que adopta una, es esencial no cambiarla<\/strong>. Aunque la novedad resulte atractiva, cualquier cambio implica volver a empezar de cero (acostumbrarse a ella, integrarla en su rutina\/uso, etc.).<\/p>\n

Una vez que haya encontrado sus herramientas, deber\u00e1 determinar su lugar<\/strong>, un sitio f\u00e1cil de encontrar y de acceder, igual que los objetos cotidianos como las llaves, las gafas o la tarjeta de transporte. Esta organizaci\u00f3n supone planificar sistem\u00e1ticamente dos momentos cada d\u00eda<\/strong>: uno para coger las herramientas\/objetos del d\u00eda, y otro para dejarlos de nuevo en el mismo sitio de cara al d\u00eda siguiente.<\/p>\n

 <\/p>\n

Estos 3 principios constituyen la base de una primera organizaci\u00f3n<\/strong> para tu hijo con TDAH. A lo largo de su trayectoria escolar y profesional, deber\u00e1 ampliarlos y hacerlos evolucionar para integrar nuevas exigencias. No dudes en pedir consejo a un <\/strong>coach TDAH<\/strong><\/a> para ayudarte a sentar estas bases cuanto antes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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