{"id":344701,"date":"2025-03-10T09:00:00","date_gmt":"2025-03-10T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ora-visio.com\/5-herramientas-psicoeducativas-para-la-confianza-y-la-autoestima\/"},"modified":"2025-03-10T09:00:00","modified_gmt":"2025-03-10T09:00:00","slug":"5-herramientas-psicoeducativas-para-la-confianza-y-la-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/5-herramientas-psicoeducativas-para-la-confianza-y-la-autoestima\/","title":{"rendered":"5 herramientas psicoeducativas para la confianza y la autoestima"},"content":{"rendered":"

Perfectamente adaptada a los ni\u00f1os con DYS, la psicoeducaci\u00f3n hace referencia a nuestra capacidad de comprender mejor nuestras fortalezas y particularidades<\/strong>. Con herramientas adecuadas, este m\u00e9todo puede ayudar a reforzar la autoestima<\/a>, necesaria para perseverar frente a los obst\u00e1culos y adoptar una actitud positiva. Tengan o no un trastorno del aprendizaje, los ni\u00f1os pueden as\u00ed crecer sinti\u00e9ndose capaces y valorados<\/strong>.<\/p>\n

Herramienta n.\u00ba 1: El diario diario de autoestima<\/h2>\n

Se trata de un peque\u00f1o ejercicio diario que consiste en completar 3 frases preescritas<\/strong>, decididamente positivas, para mejorar el bienestar emocional y la autoestima del ni\u00f1o. Por ejemplo, \u00abHoy he conseguido…\u00bb, \u00abEstaba orgulloso\/orgullosa cuando…\u00bb o incluso \u00abAlgo que he hecho por alguien hoy…\u00bb. Con el tiempo, los ni\u00f1os con DYS se sienten cada vez m\u00e1s c\u00f3modos identificando lo positivo de su vida y sus cualidades personales<\/strong>.<\/p>\n

Herramienta n.\u00ba 2: El s\u00edndrome del impostor<\/h2>\n

El psicoeducador puede proponer una ficha que describa las caracter\u00edsticas del s\u00edndrome<\/strong> del impostor: se trata de una condici\u00f3n frecuente en la que el ni\u00f1o con DYS est\u00e1 expuesto a un miedo constante, el de no estar a la altura<\/strong>, incluso cuando los hechos y la opini\u00f3n de los dem\u00e1s no confirman esta idea. La ficha que resume los rasgos y las consecuencias de este s\u00edndrome, con ejemplos en el trabajo o en las relaciones interpersonales, puede iniciar conversaciones muy valiosas<\/strong>.<\/p>\n

Herramienta n.\u00ba 3: Los 3 l\u00edmites en las relaciones<\/h2>\n

Existen tres tipos de l\u00edmites posibles en las relaciones<\/strong>: el l\u00edmite poroso, flexible o r\u00edgido. Variables de una persona a otra, est\u00e1n influidos por nuestros valores y nuestra cultura. Una persona con l\u00edmites porosos se acerca r\u00e1pidamente a los dem\u00e1s, mientras que una persona con l\u00edmites r\u00edgidos los mantiene a distancia. Al establecer l\u00edmites flexibles o sanos<\/strong>, el ni\u00f1o con DYS elige con criterio a las personas de las que quiere estar cerca y a las que quiere mantener alejadas: este l\u00edmite<\/strong> favorece la creaci\u00f3n de relaciones de calidad y de confianza<\/strong>.<\/p>\n

Herramienta n.\u00ba 4: La ruleta de la autoestima<\/h2>\n

Cada d\u00eda, se invita al ni\u00f1o con DYS a girar la ruleta de la autoestima: cuenta con varios segmentos destinados a reforzar su imagen de forma l\u00fadica y enriquecedora<\/strong>. A trav\u00e9s de acciones verbales o no verbales, podr\u00e1 descubrir sus fortalezas<\/strong><\/a>, como su gusto por el dibujo o por organizar juegos con amigos.<\/p>\n

Herramienta n.\u00ba 5: Hecho u opini\u00f3n<\/h2>\n

Procedente de la terapia cognitivo-conductual (TCC),<\/a> el ejercicio \u00abhecho u opini\u00f3n\u00bb tiene como objetivo poner de relieve los sesgos de interpretaci\u00f3n. La ficha contiene 25 afirmaciones que hay que clasificar como hecho<\/strong> (informaci\u00f3n verificable) u opini\u00f3n<\/strong> (interpretaci\u00f3n personal, que var\u00eda de una persona a otra). Por ejemplo, \u00abSoy feo\/fea\u00bb, \u00abHe comido a mediod\u00eda\u00bb, \u00abSiempre llego tarde\u00bb o incluso \u00abMi amigo frunci\u00f3 el ce\u00f1o\u00bb… Cuando un ni\u00f1o reconoce que una afirmaci\u00f3n es solo una opini\u00f3n, su poder disminuye<\/strong> y entonces puede acceder a pruebas que podr\u00edan contradecir esa opini\u00f3n.<\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a1No dudes en consultar a un psicoeducador<\/strong><\/a> para ayudar a tu hijo con DYS a recuperar la confianza en s\u00ed mismo! Ten en cuenta que los profesionales de la plataforma Ora Visio est\u00e1n especializados en estos trastornos del aprendizaje y conocen bien los retos asociados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perfectamente adaptada a los ni\u00f1os con DYS, la psicoeducaci\u00f3n hace […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":344702,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[321],"tags":[],"class_list":["post-344701","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicoeducador"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344701","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=344701"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/344701\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/344702"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=344701"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=344701"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=344701"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}