{"id":344661,"date":"2025-05-26T09:00:00","date_gmt":"2025-05-26T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ora-visio.com\/como-ensenar-a-un-nino-a-gestionar-su-tiempo\/"},"modified":"2025-05-26T09:00:00","modified_gmt":"2025-05-26T09:00:00","slug":"como-ensenar-a-un-nino-a-gestionar-su-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ora-visio.com\/es\/como-ensenar-a-un-nino-a-gestionar-su-tiempo\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ense\u00f1ar a un ni\u00f1o a gestionar su tiempo?"},"content":{"rendered":"

Los ni\u00f1os con Trastorno por D\u00e9ficit de Atenci\u00f3n con o sin Hiperactividad (TDAH) tienen dificultades para estimar el tiempo pasado y futuro.<\/strong> Por ello, tienden a procrastinar, a quedarse sin fuerzas ante una tarea larga y a pensar, a menudo err\u00f3neamente, que disponen de tiempo de sobra para realizarla. Por suerte, un coaching en TDAH<\/strong><\/a> puede ayudarte a poner en marcha algunos trucos<\/strong> para comprender mejor esta noci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo luchar contra la procrastinaci\u00f3n?<\/h2>\n

Truco n.\u00ba 1: Respetar su propia escala de prioridades<\/h3>\n

Un ni\u00f1o con TDAH gestiona sus prioridades en funci\u00f3n del tiempo<\/strong>: cuanto m\u00e1s se acerca el plazo, m\u00e1s sube esa tarea en su escala personal de prioridades. En lugar de meterle prisa y presionarlo, aprende a dejarle gestionar este aspecto<\/strong>…<\/p>\n

Truco n.\u00ba 2: Eliminar los distractores<\/h3>\n

Si bien es posible retirar los distractores<\/strong> en un ni\u00f1o con TDAH (m\u00f3vil, PlayStation, ordenador…), con la edad, tendr\u00e1 que identificarlos \u00e9l mismo<\/strong> para poder retirarlos.<\/p>\n

Truco n.\u00ba 3: Definir los d\u00edas y horas para realizar la tarea<\/h3>\n

Despu\u00e9s de estimar el tiempo necesario para realizar una tarea, hay que ubicarla concretamente en su horario<\/strong>, en las franjas horarias que \u00e9l prefiera<\/strong>, porque sabe cu\u00e1ndo su atenci\u00f3n es de mejor calidad. Para los m\u00e1s peque\u00f1os, no dudes en utilizar un panel de rutinas con pictogramas.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo comprender mejor el tiempo?<\/h2>\n

Truco n.\u00ba 4: Establecer rutinas<\/h3>\n

Los rituales<\/strong> son definitivamente un apoyo para los ni\u00f1os con TDAH<\/strong>: aligeran su d\u00eda a d\u00eda, porque a fuerza de repetici\u00f3n, el cerebro logra crear nuevas conexiones que facilitan las tareas.<\/p>\n

Truco n.\u00ba 5: Hacer tomar conciencia del tiempo desde muy peque\u00f1o<\/h3>\n

Para hacer que el tiempo sea m\u00e1s \u00abpalpable\u00bb, no hay que dudar en hacer comparaciones<\/strong>. Por ejemplo, el trayecto del colegio a casa dura 10 minutos, lo mismo que un episodio de su serie favorita. Esto puede convertirse as\u00ed en una unidad de tiempo.<\/p>\n

Truco n.\u00ba 6: Usar soportes y herramientas para encuadrar el tiempo<\/h3>\n

La base del aprendizaje del tiempo se apoya en un time-timer<\/strong><\/a> para materializarlo, una agenda<\/strong> para organizar la semana escolar, un calendario<\/strong> para planificar y anticipar (y un despertador<\/strong> para aprender la hora de levantarse y de acostarse).<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo impulsar la perseverancia de un ni\u00f1o con TDAH?<\/h2>\n

Truco n.\u00ba 7: Valorar los esfuerzos<\/h3>\n

Sean cuales sean los resultados obtenidos<\/strong>, es absolutamente esencial valorar los esfuerzos realizados por un ni\u00f1o con TDAH: \u00absolo te has pasado 5 minutos del tiempo que hab\u00edas estimado\u00bb; \u00abno has terminado los deberes, pero tu letra est\u00e1 muy cuidada\u00bb\u2026<\/em><\/p>\n

Truco n.\u00ba 8: Ser un ejemplo a seguir<\/h3>\n

Para ayudar a tu hijo con TDAH a gestionar mejor su tiempo, se trata de retomar todos estos trucos y aplic\u00e1rtelos a ti mismo<\/strong>: debe poder verte como un ejemplo a seguir.<\/p>\n

Truco n.\u00ba 9: Pedir ayuda a un coach en TDAH<\/h3>\n

Ante un ni\u00f1o tan sorprendente como desconcertante, no hay que dudar en pedir ayuda<\/a> a un profesional para obtener un acompa\u00f1amiento personalizado<\/strong> y calibrado en funci\u00f3n de las dificultades espec\u00edficas de tu hijo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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