La reforma de los horarios escolares vuelve a estar de actualidad. El anuncio de \u00c9douard Geffray sobre un posible retraso del inicio de las clases a las 9h para los adolescentes reaviva un debate importante: \u00bfhay que adaptar los ritmos escolares al sue\u00f1o de los alumnos?<\/p>\n
Entre argumentos cient\u00edficos, retos educativos y limitaciones organizativas, esta medida plantea numerosas preguntas.<\/p>\n
Muy recientemente, el ministro de Educaci\u00f3n Nacional reafirm\u00f3 su voluntad de retrasar una hora el inicio de las clases para los adolescentes, es decir, que empiecen a las 9h en lugar de a las 8h.<\/p>\n
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No es la primera vez que el Ministerio de Educaci\u00f3n se plantea la organizaci\u00f3n de los tiempos escolares: horarios de clase, periodos de vacaciones\u2026<\/p>\n
De hecho, recordemos que en junio del a\u00f1o pasado, una convenci\u00f3n ciudadana dirigida por el CESE (Consejo Econ\u00f3mico, Social y Medioambiental) inici\u00f3 una nueva reflexi\u00f3n sobre los ritmos escolares. El informe final se public\u00f3 a finales de noviembre. En \u00e9l se recog\u00edan 20 propuestas para reformar los tiempos escolares y extraescolares, entre ellas: empezar la jornada a las 9h00 en los institutos.<\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n \u00bfHa notado alguna vez que los adolescentes se duermen m\u00e1s tarde? \u00bfY que les cuesta mucho despertarse temprano?<\/p>\n En efecto, los cronobi\u00f3logos han demostrado que la producci\u00f3n de melatonina (hormona natural que prepara para el sue\u00f1o) es m\u00e1s tard\u00eda en los adolescentes. Como consecuencia, su despertar tambi\u00e9n lo es.<\/p>\n <\/p>\n <\/strong>Durante la pubertad, el reloj biol\u00f3gico de los adolescentes se desajusta: se habla de un desfase natural del ritmo circadiano.<\/p>\n La melatonina se segrega hacia las 23h en lugar de las 21h, lo que explica que tarden m\u00e1s en dormirse, algo que puede agravarse si el adolescente est\u00e1 delante de una pantalla a la hora de acostarse (la luz azul de las pantallas bloquea la producci\u00f3n de la hormona del sue\u00f1o).<\/p>\n Sabemos que, aunque el adolescente ya no sea un ni\u00f1o, necesita entre 8 y 10 horas de sue\u00f1o para:<\/p>\n Hoy en d\u00eda, se observa en las aulas alumnos que llegan a clase sin haberse despertado del todo.<\/p>\n Con falta de sue\u00f1o, claramente no est\u00e1n en condiciones de asimilar nuevos aprendizajes, sobre todo porque la deuda de sue\u00f1o va aumentando a medida que avanza el curso escolar. Tambi\u00e9n se observa m\u00e1s irritabilidad, incluso agresividad, y dificultades de atenci\u00f3n.<\/p>\n De hecho, en el marco de la convenci\u00f3n ciudadana, se pregunt\u00f3 a los adolescentes, y algunos de ellos nos alertan sobre su ritmo escolar: \u00abNuestros d\u00edas son demasiado largos\u00bb<\/em><\/p>\n <\/p>\n Como habr\u00e1 quedado claro, si queremos que los estudiantes de secundaria y bachillerato rindan mejor en clase, hace falta:<\/p>\n Ya se han llevado a cabo experiencias piloto en algunos centros escolares franceses.<\/p>\n Por ejemplo, en Seine-et-Marne, m\u00e1s concretamente en Sourdun. \u00ab<\/em>El internado de excelencia de Sourdun (Seine-et-Marne) prob\u00f3 a retrasar el inicio de las clases de las 8h a las 9h para alumnos de 4e y 5e (equivalente a 2\u00ba y 1\u00ba de ESO), sin modificar la hora de finalizaci\u00f3n. Los resultados muestran una ganancia media de 25 minutos de sue\u00f1o por noche para dos tercios de los participantes, una reducci\u00f3n de la ansiedad en el 64% y una mejor inhibici\u00f3n cognitiva en el 72%.\u00bb<\/em> extracto de un art\u00edculo del peri\u00f3dico Le Monde<\/u><\/em><\/p>\n <\/p>\n Se preguntar\u00e1 por qu\u00e9 estos cambios no se han hecho ya, si conocemos los beneficios que tendr\u00edan para nuestros j\u00f3venes alumnos.<\/p>\n Pues bien, hay que decir que esta propuesta no cuenta con un consenso un\u00e1nime.<\/p>\n En efecto, una reforma de este tipo supondr\u00eda:<\/p>\n <\/p>\n Conclusi\u00f3n: <\/strong><\/p>\n La reforma de los horarios escolares se apoya en experiencias piloto y en bases cient\u00edficas s\u00f3lidas, especialmente en lo relativo al sue\u00f1o de los adolescentes.<\/p>\n Sin embargo, su puesta en marcha sigue siendo un reto importante. Sin una adaptaci\u00f3n global del sistema educativo y de la organizaci\u00f3n familiar, existe el riesgo de crear nuevas limitaciones.<\/p>\n El debate sobre los ritmos escolares est\u00e1, por tanto, lejos de haber terminado.<\/p>\n <\/p>\n Recursos adicionales:<\/strong><\/p>\n St\u00e9phanie Mazza, investigadora en neuropsicolog\u00eda: \u00abLlevamos demasiado tiempo imponiendo un ritmo de sue\u00f1o de adulto a los adolescentes<\/a><\/em>\u00bb art\u00edculo en Le Monde, 20 de mayo de 2025<\/p>\n Convenci\u00f3n ciudadana: 20 ni\u00f1os de 12 a 17 a\u00f1os formulan sus propuestas para repensar la organizaci\u00f3n de su tiempo<\/a><\/em><\/p>\n \u00abUn sistema pensado para otro siglo\u00bb: \u00bfpor qu\u00e9 los horarios escolares est\u00e1n obsoletos?<\/a><\/em><\/p>\n Los ritmos escolares: \u00bfuna excepci\u00f3n francesa?<\/a><\/em><\/p>\n\n
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